Android 正确更换碎片

我想知道在屏幕旋转后，更改片段、将其添加到backstack并恢复可见片段的正确方法是什么。
目前，我使用此方法初始化第一个片段：

private void inflateInitialFragment() {
    FragmentManager manager = getFragmentManager();
    Fragment mainFragment = manager.findFragmentByTag(MainMenuFragment.class.getSimpleName());
    FragmentTransaction ft = manager.beginTransaction();
    if (mainFragment == null) {
      ft.replace(R.id.mainContainer, new MainMenuFragment(), MainMenuFragment.class.getSimpleName());
    } else if (!(mainFragment.isAdded() && !mainFragment.isDetached() && !mainFragment.isRemoving())) {
      ft.replace(R.id.mainContainer, mainFragment, MainMenuFragment.class.getSimpleName());
    }
    ft.commit();
    manager.executePendingTransactions();
}

为了显示新片段，我有如下方法：

public void openAwards() {
   getFragmentManager().beginTransaction().replace(R.id.mainContainer,
    new AwardsFragment(), AwardsFragment.class.getSimpleName()).addToBackStack(null).commit();
}

java.lang.IllegalStateException: Fragment already added: MainMenuFragment{42c64d90 #0 id=0x7f0b003f MainMenuFragment}

并返回主屏幕：

@Override
public void onBackPressed() {
   if (getFragmentManager().getBackStackEntryCount() == 0) {
      super.onBackPressed();
   } else {
      getFragmentManager().popBackStack();
   }
}

在几次屏幕旋转后，我遇到了如下崩溃：

public void openAwards() {
   getFragmentManager().beginTransaction().replace(R.id.mainContainer,
    new AwardsFragment(), AwardsFragment.class.getSimpleName()).addToBackStack(null).commit();
}

java.lang.IllegalStateException: Fragment already added: MainMenuFragment{42c64d90 #0 id=0x7f0b003f MainMenuFragment}

在屏幕旋转后，如何更改可见片段并恢复它们？

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我不认为每次保存一些字符串或片段是恢复它们的好方法。

如果您的活动扩展了android.app.Activity，则不需要重写onBackPressed（）。它将自动从后堆栈中弹出您的片段

你能看看这个问题吗