检测用户是否在线/离线的最佳方法是什么？PHP

我想将

在线/离线
系统添加到我的项目中，但我对最好的方法感到困惑

登录和注销时，使用
false
或
true

用户表：

---------------------------
| ID |   Email   | online |
---------------------------
| 1  | test@g.co |    0   |
---------------------------
| 2  |  te@g.be  |    1   |
---------------------------

但问题是，当用户在未注销的情况下关闭浏览器时，我如何使用
false
更新联机列

所以，我想通过使用每4或5分钟运行一次的ajax来调用函数检查用户是否在线

但我认为这种方法不专业，它可能会对网站（运行脚本）沉重，可能会使网站速度变慢

有什么最好的方法可以做到这一点吗

但我认为这种方法并不专业

这是一种标准方法

而且它可能会对网站造成负担（运行脚本）会使网站速度变慢

每5分钟调用一个简单的“我还活着”脚本的一个HTTP请求不会太重。
但是调用HTTP请求不是一个HTTP请求，但是如果他们是1000个用户，它与访问者的数量有关，因此每5分钟调用1000个HTTP请求，为此，我感到困惑，我不知道这是否会使网站变慢，也不知道这1000名用户在网站上活动时会发出多少其他（大多更重）HTTP请求？一个5分钟的剧本是沧海一粟。一个很好的比喻，先生，谢谢你的回答