C# 实体类型的实例'；Unidad'；无法跟踪，因为另一个实例具有相同的键值EF

我来自阿根廷，对不起我的英语。由于映射原因，我将枚举更改为类，但该枚举出现此错误

public enum UnidadEnum{
  Gramos,
  Unidad,
  CN
}

这是要映射的类：

public class Unidad
{
    [Key, DatabaseGenerated(DatabaseGeneratedOption.None)]
    public int IdUnidad{ get; set; }

    [Required, MaxLength(100)]
    public string nombre { get; set; }

    private Unidad(UnidadEnum @elem)
    {
        IdUnidad = (int)@elem;
        nombre = @elem.ToString();
    }

    protected Unidad() { }

    public static implicit operator Unidad(UnidadEnum @enum) => new Unidad(@enum);

    public static implicit operator UnidadEnum(Unidad u) => (UnidadEnum)u.IdUnidad;
    }

在我的数据库上下文中添加种子：

modelBuilder.Entity<Unidad>().HasData(UnidadEnum.CN, UnidadEnum.Unidad, UnidadEnum.Gramos);

当我想添加一个新的Comida with Alimentos witch包含相同的Unidad（gramos）时，错误显示

无法跟踪实体类型“Unidad”的实例，因为已在跟踪另一个具有{IdUnidad'}相同键值的实例。附着现有实体时，请确保仅附着一个具有给定键值的实体实例。考虑使用“dBraveTopStudioBuffel.EnabelSythViDeAtCug”来查看冲突的键值。

我不是每次添加Comida时都显式地添加Unidad的实例，因此EF每次都添加一个新的Gramos实例，而不是使用或更新同一个实例。我不知道如何修理它。或指示EF仅使用种子

 [Table("Alimento")]
 public class Alimento
  { 
    public int AlimentoId;

   [Column("nombre", TypeName="nvarchar(100")]
   public String nombre { get; set; }
   public virtual Unidad Unidad { get; set; }
   public int IdUnidad { get; set; }
}