Dns 需要帮助理解Spf语法吗

我到处找了又找，但我无法理解这里的SPF语法

例如： v=spf1 a mx include:spf.protection.outlook.com include:authstp.com~all

a和mx的作用以及它们是否影响include:条目

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非常感谢

SPF规则就是将SMTP请求的IP地址与规则集进行匹配。规则集由一系列独立且按顺序计算的指令（条目）组成。匹配的第一个指令获胜。对于您定义的规则，指令列表为：

a

-匹配并传递在此域的a记录中找到的任何IP地址

mx

-匹配并传递在该域的mx记录中找到的任何IP地址

包括：spf.protection.outlook.com

-包括在spf.protection.outlook.com上定义的spf规则，并根据SMTP请求的IP地址对其进行评估。如果匹配，则传递

include:authstp.com

-包括在authstp.com上定义的SPF规则，并根据SMTP请求的IP地址对其进行评估。如果匹配，则传递

~all

-拒绝（软失败）任何与任何早期指令不匹配的IP地址