C# 存在插入时从SQL回调

我有一个简单的应用程序，它向用户显示10个不同数据库值的状态。 数据库中的值由3part软件更新，在某些值和其他1-2小时内，更新率降至每1秒一次

我需要一种在表中插入“Name X”时从SQL获取事件回调的方法

今天，我的应用程序每1秒进行一次选择查询以查找更改。 但我认为这不是一个好的做法。如果许多用户正在使用此应用程序。我认为这将是SQL server的一大负担

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寻找此类更新的最佳解决方案是什么？

如果你想要一个你可以使用@Liam的网站，我宁愿选择一个可能的副本，谢谢，我会查看这些帖子。