Java：优化while（true）循环

我正在创建一个程序来获取时间并将其显示在JFrame中（它还将背景更新为#[HOUR][MIN][SEC]颜色，如on）。我的问题是计时器只能每2-4秒更新一次（在低端机器上）。我有代码，我想知道如何去优化一个已经很小的程序

请容忍糟糕的编码实践，因为我仍然不完全理解Java

下面是我的代码-Window.java：

import javax.swing.*;
import java.awt.*;
import java.io.IOException;
import java.io.InputStream;
import java.util.Calendar;
import java.util.concurrent.TimeUnit;


public class Window {
    /**
     * Simple color changing clock based on the website the website <a href="http://rhysperry.co.nf">rhysperry.co.nf</a>
     *
     * @author Rhys Perry
     */
    public static void main(String[] args) throws IOException, FontFormatException, InterruptedException {

        //Import font
        InputStream in = Window.class.getResourceAsStream("Lato-Hairline.ttf");
        Font font = Font.createFont(Font.TRUETYPE_FONT, in).deriveFont(50f);

        //Initialise the Frame, Panel and label
        JFrame frame= new JFrame("Hex Clock");

        JPanel panel = new JPanel();
        panel.setLayout(new FlowLayout());

        JLabel label = new JLabel();
        label.setFont(font);
        label.setPreferredSize(new Dimension(200, 350));
        label.setForeground(Color.WHITE);

        //Merge Frame, Panel and "This is a test")Label. Make window visible
        panel.add(label);
        frame.add(panel);
        frame.setSize(700, 400);
        frame.setLocationRelativeTo(null);
        frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
        frame.setVisible(true);
        //Setup calendar
        Calendar calendar;

        //Initialise some variables to do with time management
        String formattedhour;
        String formattedmin;
        String formattedsec;

        //Main loop to get the time and update the background ad Label
        while(true) {
            //Get hours, minutes and seconds
            calendar = Calendar.getInstance();
            int hour = calendar.get(Calendar.HOUR_OF_DAY);
            if (hour < 10) { formattedhour = "0" + hour; } else { formattedhour = hour + "";}
            int min = calendar.get(Calendar.MINUTE);
            if (min < 10) { formattedmin = "0" + min; } else { formattedmin = min + "";}
            int sec = calendar.get(Calendar.SECOND);
            if (sec < 10) { formattedsec = "0" + sec; } else { formattedsec = sec + "";}

            //Format and update the necessary components
            String time = formattedhour + ":" + formattedmin + " " + formattedsec;
            label.setText(time);
            String hex = "#" + formattedhour + formattedmin + formattedsec;
            panel.setBackground(Color.decode(hex));
            panel.repaint();
        }

    }

}

import javax.swing.*；
导入java.awt.*；
导入java.io.IOException；
导入java.io.InputStream；
导入java.util.Calendar；
导入java.util.concurrent.TimeUnit；
公共类窗口{
/**
*基于网站的简单变色时钟
*
*@作者里斯·佩里
*/
公共静态void main（字符串[]args）引发IOException、FontFormatException、InterruptedException{
//导入字体
InputStream in=Window.class.getResourceAsStream（“Lato Hairline.ttf”）；
Font Font=Font.createFont（Font.TRUETYPE_Font，in）.deriveFont（50f）；
//初始化框架、面板和标签
JFrame=新JFrame（“十六进制时钟”）；
JPanel面板=新的JPanel（）；
panel.setLayout（新的FlowLayout（））；
JLabel标签=新的JLabel（）；
label.setFont（字体）；
label.setPreferredSize（新尺寸（200350））；
标签。设置前景（颜色。白色）；
//合并框架、面板和“这是一个测试”）标签。使窗口可见
面板。添加（标签）；
框架。添加（面板）；
框架。设置尺寸（700400）；
frame.setLocationRelativeTo（空）；
frame.setDefaultCloseOperation（JFrame.EXIT_ON_CLOSE）；
frame.setVisible（true）；
//设置日历
日历；
//初始化一些与时间管理有关的变量
字符串格式化时间；
字符串formattedmin；
字符串格式化秒；
//主循环获取时间并更新背景广告标签
while（true）{
//得到小时，分钟和秒
calendar=calendar.getInstance（）；
int hour=calendar.get（calendar.hour/OF\u DAY）；
如果（小时<10）{formattedhour=“0”+hour；}否则{formattedhour=hour+“”；}
int min=calendar.get（calendar.MINUTE）；
如果（min<10）{formattedmin=“0”+min；}否则{formattedmin=min+“”；}
int sec=calendar.get（calendar.SECOND）；
如果（秒<10）{formattedsec=“0”+sec；}否则{formattedsec=sec+“”；}
//格式化并更新必要的组件
字符串时间=formattedhour+“：“+formattedmin+”“+formattedsec；
label.setText（时间）；
字符串十六进制=“#”+formattedhour+formattedmin+formattedsec；
面板背景（彩色解码（十六进制））；
panel.repaint（）；
}
}
}

您可以改用javax.swing.Timmer。它在一段时间后重复执行一项任务

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你不需要“优化”那个while循环，你需要摆脱它。彻底地相反，在Swing GUI中使用适当的工具来重复代码。请查看教程链接。您最好摆脱繁忙的循环，使用

计时器更新屏幕。例如，在.Dude中，您的代码会消耗CPU，打开任务管理器，并在运行此任务时检查CPU使用情况。这就是为什么现在看到实际变化有点晚了。Thx，我来看看**每一个有经验的程序员可能都讨厌这种代码——从不使用0作为计时器延迟。使用有意义的、合理的值。你可能还想改进一下你的答案，让它更充实一些。我为我的愚蠢感到抱歉，但我似乎无法让它发挥作用。如何使在actionPerformed（）外部定义的变量在actionPerformed（）内部工作？为类创建全局变量。或者我一直喜欢的最好的方法是在类中创建一个公共函数，并在actionPerformed（）中调用它。
   ActionListener taskPerformer = new ActionListener() {
        public void actionPerformed(ActionEvent evt) {
            //...Perform a task...

        }
    };
    Timer timer = new Timer(10 ,taskPerformer);
    timer.start();