Javascript 如何在google应用程序脚本中获取我的google工作表的json格式？

我正在尝试获取我的谷歌表单的json格式。我试过很多教程，但都不管用。

这个怎么样：

function shjsn() {
  const ss=SpreadsheetApp.getActive();
  const sh=ss.getSheetByName('SheetName');
  const vs=sh.getDataRange().getValues();
  return JSON.stringify(vs);
}

或者对于整个电子表格：

function ssjsn() {
  const ss=SpreadsheetApp.getActive();
  const shts=ss.getSheets();
  let vs=[];
  shts.forEach(function(sh,i){vs.push(sh.getDataRange().getValues());});
  return JSON.stringify(vs);
}

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你说我的谷歌工作表的json格式是什么意思？另外，请按照中的建议，添加您的搜索/研究工作的简要说明。