Javascript 确定运行更新脚本的理想间隔时间

我正在为facebook和quora等网站编写chrome扩展。网站的内容是动态更新的，我需要在内容到达时处理它。我现在编写的脚本计划每1秒运行一次（使用javascript

setInterval

函数）。但是，这会显著降低其他站点的速度

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我的问题是如何确定可接受的间隔时间。另一个附带问题：像Facebook这样的网站如何决定何时更新内容

Facebook和Quora很可能使用实时解决方案，如

您需要访问流/端点，才能在其页面上获得Facebook和Quora show等实时数据

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因此，您所能做的就是在定义的时间间隔内轮询他们的API。

如果1秒使速度减慢，则尝试0.5秒、0.1秒、0.05秒等。没有直接的答案。你将不得不进行一些实验，并根据经验确定什么适合你。