Object 在站点中嵌入mp4视频

在网页中嵌入mp4视频的最佳方式是什么？我尝试了quicktime，但如果用户没有，则需要很长时间。在这一点上，YouTube不是一个选项。还有其他解决办法吗

编辑：有没有办法不用swf就使用flash播放器

我对视频嵌入知之甚少，但有人尝试过谷歌搜索

---

谢谢

可能的副本不，我没有看到那一个，我会看一看