Php 自动选择出生日期元素

在html/PHP中创建联系人表单时，坐在那里，在select元素中键入所有日期、月份和年份都是一件痛苦的事情。是否有for循环或任何可以加快此过程的方法，以及任何可以避免每次硬编码的方法？

如何使用a？

如何使用a？

几天：

数月来：

多年来：

编辑： 然后像这样使用它：

<select name="day">
<?php
foreach($days as $day) {
?>
  <option value="<?php echo($day) ?>"><?php echo($day) ?></option>
<?
}
?>
</select>

等等-

天：

数月来：

多年来：

编辑： 然后像这样使用它：

<select name="day">
<?php
foreach($days as $day) {
?>
  <option value="<?php echo($day) ?>"><?php echo($day) ?></option>
<?
}
?>
</select>

---

等等-<?php $years = range(1930, date('Y')); ?>

<select name="day">
<?php
foreach($days as $day) {
?>
  <option value="<?php echo($day) ?>"><?php echo($day) ?></option>
<?
}
?>
</select>