Regex 替换记事本中的行++

我想转换如下内容：

bitte
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dream
----------


----------

HD
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ready
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bitte:dream
HD:ready

变成这样的东西：

bitte
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dream
----------


----------

HD
----------

ready
----------

bitte:dream
HD:ready

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使用正则表达式。使用什么正则表达式？如何将所有这些行放在一起？

您可以使用类似regex的

^(?:---+\R\s*)*(\w.*)\R---+\R(?:\h*\R)*(\w.*)\R---+$

换成1美元：2美元

^匹配行首，？：--+\R\s**匹配第一个非空行之前的可选分隔符行，\w.*组1捕获一个单词字符，后跟0+字符，而不是换行符，\R-->+\R匹配一个换行符，后跟3+连字符和换行符，：\h*\R*匹配n个空行，\w.*如上所述，\R-->$匹配换行符和行尾的3+连字符

为什么不用--{3，}代替--+？我发现--+是一个更可读的子模式。事实上，如果它是固定的，它可以用-{n}替换为带有确切连字符数的OP。