C# 使用C从SQL表中提取特定数据

我正在从事一个项目，需要从SQL中的表中提取特定数据。我对SQL相当陌生，因此给出的所有示例对我的项目过程都没有帮助

我试图只提取其中有四个特定值的行，但我不确定在C中如何做。我必须运行一个长查询，还是可以运行多个查询，并且C将具有提取项目所需的内容所需的内容

这就是我目前所处的位置

public static List<string> GetSmoothieFlavors()
{
    List<string> flavors = new List<string>();
    SqlCommand getFlavorsQuery = new SqlCommand("select * from smoothieFlavors", conn);
    try
    {
        conn.Open();
        SqlDataReader reader = getFlavorsQuery.ExecuteReader();
        while (reader.Read())
        {
            flavors.Add(reader.GetString(0));
        }
        conn.Close();
        return flavors;
    }
    catch (Exception ex)
    {
        throw new POSException(ex);
    }
}

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一种非常简单的方法是以这种方式在查询中使用where子句

SqlCommand getFlavorsQuery = new SqlCommand("select * from smoothieFlavors where column1 = value1 and column2 = value2", conn)

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为什么不修改SQL以只返回四个特定值：从smoothieFlavors中选择*，其中SomeVal位于“blueberry”、“草莓”、“cheesecurds”、“bacon”中