C# 列表<；标签>；投掷指数超出范围。必须为非负数且小于集合的大小。错误

我不想问这个问题，但我哪里做错了

public void foo(object sender, EventArgs e)
{
    List<Label> exerciseLabels = new List<Label>();

    string tempExercise = exerciseTextBox.Text;
    int numExercises = 0;
    day[tempDay].addExercise(numExercises, tempExercise);

    exerciseLabels.Add(new Label());
    exerciseLabels[1].Text = string.Format("{0}. {1}", numExercises + 1, tempExercise);

}

public void foo（对象发送方，事件参数e）
{
List exerciseLabels=新列表（）；
字符串tempExecute=exerciseTextBox.Text；
int numexerces=0；
day[tempDay]。加法器练习（numExercises，tempExcise）；
添加（新标签（））；
exerciseLabels[1]。Text=string.Format（“{0}.{1}”，numExercises+1，tempExecute）；
}

我收到一个超出范围的论点

提前谢谢

List<Label> exerciseLabels = new List<Label>();
...
exerciseLabels.Add(new Label());
exerciseLabels[1].Text = ...

无需访问索引器

无需访问索引器

var label = new Label();
label.Text = ...
exerciseLabels.Add(label);