Google chrome Chrome扩展-消息从后台传递到内容脚本

我发现了很多方法可以主动将内容中的数据发送到background.js。
但是，是否有任何主动方式可以通知background.js或将消息从background.js发送到contents脚本？
似乎实现消息传递的常用方法是在后台添加Listener，并从内容中传递消息并获取返回值作为回调。
由于端口在我打开新页面时不断变化，因此打开端口似乎不是一个选项。
我需要解决的办法是：从后台发送消息，内容已被listner删除。

我的用例的详细信息是..
我在background.js（chrome.cookies.onChanged.addListener）中有Cookie更改侦听器
每次cookies发生更改/更新时，我都会通知内容脚本。

在background.js中

 function cookieUpdate(info) {
 // need to  notify to contents script
 };

 chrome.cookies.onChanged.addListener(cookieUpdate);

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尝试chrome.tabs.sendRequest（tabId，{}，callback）

最后，我发现我需要chrome.tabs.sendMessage