我应该使用哪种通信协议？HTTP/TCP

我需要开发一个系统，一台服务器（具有静态IP，运行c#application web/win）和多个客户端（运行winforms c#application）

客户端在指定的时间将数据和相关映像作为windows中的计划作业发送。每个客户端每天最多上载20000条条目

目前我有5个客户，将来会增加到30-50个

我的问题是我需要开发一个服务器系统（基于Windows），它监听客户端数据上传并存储在服务器中，在请求时将其恢复到客户端。我在谷歌上搜索这个问题，发现TCP比HTTP/HTTPS快得多

我需要一个最终的解决方案，即我应该使用哪个协议和实现方法。与其他协议相比，该协议有哪些优点

笔记：

首选环境：MS Server 2008或更高版本，带有静态IP/专用服务器

数据库MSSQL Server 2008+/MySQL/Postgres

客户端应用程序基于windows并使用POSTGRES数据库

服务器应用程序必须是安全的

数据可以作为JSON、XML、纯文本发送