Java 设置Jframe图像

我需要在jframe中设置图像，但当我不知道如何设置时。我试过背景，但只是为了颜色。谁能帮我？多谢各位

import javax.swing.*;
import java.awt.*;
import java.awt.event.ActionEvent;
import java.awt.event.ActionListener;
import java.awt.event.WindowListener;
import java.awt.*;
import java.awt.image.BufferedImage;
public class Grafica implements ActionListener  {

public Grafica(){
    JFrame f = new JFrame();
    f.setLayout(new GridLayout(2, 2));
    f.setSize(300, 500);

   /* Button zero = new Button("0");
    f.add(zero); */
    f.setVisible(true);
}


@Override
public void actionPerformed(ActionEvent e) {

}

}