Java 如何在乒乓球比赛中使用计时器？

我正在用Java重新制作我不久前在Allegro中制作的乒乓球游戏，但我不熟悉Java计时器，所以我不知道如何继续。我已经设置了球拍和球，但是球没有移动，因为我没有计时器告诉它什么时候移动。我可以移动拨片，但这只是因为当我按下键或释放键时会调用“重新绘制”，在我的paintComponent方法中，它会更新拨片的位置并绘制它们

但是有了球，它需要不断地移动，那么我该如何做到这一点呢？我的项目代码的最新版本可以在其GitHub项目页面上找到，如下所示：

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谢谢您的帮助。

类似于这里的答案：

在gameloop上，检查球在哪里，以及它的下一个位置需要在哪里，即它是否碰到了桨