Java Eclipse Luna工作区不工作

我的导师为我提供了一个实验室。我只是下载了文件并打开了eclipse，然后将工作区切换到该文件夹，但没有加载文件。这是显示的窗口：

---

要在Eclipse中处理以前创建的项目，您需要导入它

---

您可以按照详细说明进行操作。

尝试“文件>刷新”。不允许刷新到

文件->导入

。然后选择现有项目进入工作区，然后选择文件夹。然后检查您要导入的项目。我没有创建它，是我的讲师提供给我的。不管是谁创建了该项目，在Eclipse工作区中访问它的步骤都是相同的。