按列表中的元素查找的JPA查询方法？

我有以下两个实体（联系和参与，通过多种关系联系）：

@实体
公共类联系人{
@身份证
@GeneratedValue（策略=GenerationType.IDENTITY）
私人长id；
@列（nullable=false）
私有字符串名；
@列（nullable=false）
私有字符串lastName；
@许多酮
私营公司；
@ManyToMany（fetch=FetchType.EAGER）
私人名单参与；
}
@实体
公众课堂参与{
@身份证
@GeneratedValue（策略=GenerationType.IDENTITY）
私人长id；
@许多酮
私营公司；
私人身份；
}

我想不出如何找到名单上有特定参与的联系人。我是否应该使用特定的JPA存储库方法（findBy…）通过联系人查看？或者我必须通过使用联系人ID和参与ID创建的表（许多）进行查看吗

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谢谢

你知道JPQL和/或CriteriaAPI吗？不，我是一名学生，我有点迷茫，因为我们正在做一个知识很少的项目，我们在谷歌上花费的时间比编写本教程要多：

@Entity
public class Contact {

    @Id
    @GeneratedValue(strategy=GenerationType.IDENTITY)
    private Long id;

    @Column(nullable=false)
    private String firstName;
    @Column(nullable=false)
    private String lastName;

    @ManyToOne
    private Company company;


    @ManyToMany(fetch=FetchType.EAGER)
    private List<Participation> participations;
}


@Entity
public class Participation {

    @Id
    @GeneratedValue(strategy=GenerationType.IDENTITY)
    private Long id;

    @ManyToOne
    private Company company;

    private Status status;
}