从macbook到Jupyter笔记本版本的Linux使用SCP

我正在努力将一个电影文件从我的macbook桌面获取到这个linux实例上的特定文件位置。我在谷歌上搜索过很多次，我想我的问题是我需要linux实例的IP地址，但是linux实例在我的macbook上是在线的，所以我很困惑。附件是我的linux实例的图片：。在mac上观看电影的路径是：/Users/me/Desktop/testfish.mov。任何帮助都将不胜感激

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如果有帮助的话，我正在尝试在我在网上找到的一部随机电影上实现yolo。谢谢

欢迎来到堆栈溢出！编程问题也是如此，而不是关于使用或配置Linux及其应用程序的问题。或者更适合问这样的问题对不起。。谢谢你的帮助！