Markdown 是否存在某种可以快速插入代码的方式？

我的公司使用confluence wiki，这里有一些文档和共享记录。但是我发现它不是很方便，例如插入一些代码块，我必须键入

ctrl+shift+a

，然后选择代码块，然后选择语言（例如bash java等等），如果只使用标记

``这里的代码`

是否存在可以快速插入合流代码的方式？

开始键入

{cod

然后返回并粘贴代码。

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我认为它更快

对于Confluence 5，我现在使用Ctrl+Shift+D，然后粘贴代码，然后在顶部和底部手动添加

{code}

标记

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这主要是由于这一点

多谢各位！confluence是否可以使用“突出显示部分”`