Php Facebook messenger API在弃用后引发错误

我的facebook messenger服务从我的网站向facebook聊天室发送消息时，突然出现了错误。错误是

“type”：“OAutheException”，“code”：10，“error\u subcode”：2018278，“fbtrace\u id”：“ajs9eqpjufjshr0qk34yer”}{“error”：{“message”：“（#10）此消息在允许的窗口之外发送。在此处了解有关新策略的更多信息：

我在2020年3月4日的facebook API页面

上看到了这条说明，我们在v6.0中引入了Messenger webhook版本控制，对messages字段进行了第一次版本控制更改。

这是我发送消息的代码

` $url=''

有人能解释一下FB改变了什么使其无法工作，新的替代方案是什么，或者我如何纠正自己的代码吗

谢谢

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“此消息在允许的窗口之外发送。”表示您正在尝试在不允许您再发送消息的情况下发送消息。对您何时可以发送消息有一个相当广泛的解释。我只是想知道现在是3月4日，他们已经弃用了一些消息服务。这与弃用的消息服务有什么关系，error消息是关于你试图在允许的时间范围之外发送消息。噢，哇，谢谢，你说得对。它一直工作到4号，所以认为他们的更改把我搞砸了。“此消息发送到允许的时间范围之外。”表示您正在尝试在不允许您再发送消息的情况下发送消息。对您何时可以发送消息有一个相当广泛的解释。我只是想知道现在是3月4日，他们已经弃用了一些消息服务。这与弃用的消息服务有什么关系，error消息是关于你试图在允许的时间范围外发送消息。哦，哇，谢谢，你说得对。它一直工作到4号，所以我认为他们的更改把我搞砸了。

            /* initialize curl */
            $ch = curl_init($url);
            /* prepare response */
            $jsonData = '{
                "recipient":{
                    "id":"' . $sender . '"
                },
                "message":{
                    "text":"' . $message . '"
                }
            }';
            /* curl setting to send a json post data */
            curl_setopt($ch, CURLOPT_POST, 1);
            curl_setopt($ch, CURLOPT_POSTFIELDS, $jsonData);
            curl_setopt($ch, CURLOPT_HTTPHEADER, array('Content-Type: application/json'));
            if (!empty($message)) {
                $result = curl_exec($ch); // user will get the message
            }`