如何在保留内容的同时使用regex replace

我正在使用RegReplace运行一个正则表达式，在sublime文本中查找和替换

我想在标记的任意一侧添加新行。我知道要选择一个标记，正则表达式是

---

什么是正确的正则表达式，可以在标记的任意一侧添加新的行，而不替换内容？类似于

\n\n

？

的内容使用积极的前瞻和

\K

(?=<(.*?)(.)>)|<(.*?)(.)>\K

将匹配的边界替换为

\n

字符

(?=<[^<>]*>)|<[^<>]*>\K