iOS 5：使用AVAudioPlayer的简单音频控制？

我刚开始用xCode编写iOS应用程序，要想知道这些程序是如何工作的既不容易也不直观。我对这个很陌生，我的应用程序运行得很慢…：P

我设法用自定义单元格和动态高度创建了动态表格，但现在我找不到任何解决问题的方法。。。也许我没找对地方。。。无论如何

我有一个音频播放，感谢以下几行：

NSString *path = [[NSBundle mainBundle] pathForResource:@"song" ofType:@"mp3"];
AVAudioPlayer *audio = [[AVAudioPlayer alloc]
    initWithContentsOfURL:[NSURL fileURLWithPath:path] error:nil];

[audio play];
[audio updateMeters];

现在，太好了，我的音频播放。但我没有任何控制。我成功添加了播放/暂停按钮，但如何在音频中导航？我是否必须对界面中的所有内容进行编码？有没有一个简单的界面，一个按钮和一个响应进度条

如果我必须编码的话，嗯。。。我从哪里开始

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非常感谢

好吧，我要放弃iOS 5了。我在iOS 7上发布了相同的问题：

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旁注-如果您刚开始使用iOS和Xcode，那么为什么要为iOS 5编写代码？iOS 7出局了。使用最新的工具。嗯，这是一个内部项目，我们已经在iOS5上安装了30个iPodtouch。也许我们可以将它们升级到iOS 6，但我们想使用它们。