C# 用于MVC4任务的FluentScheduler或Windows服务？请指教

我有一个MVC4 EF5应用程序，它有一个新的要求，即每天至少通过服务调用同步一次记录。这需要从外部数据库中提取JSON对象，将值与现有实体进行比较，然后记录差异并更新实体以反映从服务中提取的数据

这似乎是一个理想的单独Windows服务，但我不确定如何在访问MVC项目中的实体时做到这一点。有没有人做过类似的事情，并且对最好的方法有什么建议

相反，为这些操作创建一个控制器并计划调用该操作如何？这似乎很简单，但我是否需要担心超时等问题

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谢谢

Fluentscheduler可能是另一个选项，因为我似乎可以将它添加到我的应用程序启动中。有人用过这个吗？我的处境和你一样。如果您发现有人以前使用过它，请分享经验。