Git 再次同步本地文件夹和远程存储库

我有一个带有git的本地文件夹及其相应的远程git存储库。他们在一周前很好地同步了。从那时起，我在本地文件夹中做了一些更改（但没有提交任何内容），我的同事向远程存储库（在同一分支中）添加了新的提交

我想了解以下两种情况的标准流程和git命令

1） 我想检查冲突并合并本地更改和当前远程存储库，以便再次同步它们

2） 我想放弃所有本地更改，只需使用最新版本的远程存储库更新本地文件夹

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有人能帮忙吗？

假设遥控器是

原点

，分支是

主机

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我想检查冲突并合并本地更改和当前远程存储库，以便再次同步它们

提交您的更改

修复合并冲突（如果有）

再次提交，合并冲突已修复

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我想放弃所有本地更改，只需使用最新版本的远程存储库更新本地文件夹

隐藏或重置更改

或者（如果您想再次应用本地更改）

从远程存储库中提取

$ git add <files-to-add>
$ git commit

$ git pull origin master

$ git add <files-with-conflict>
$ git commit

$ git push origin master

$ git reset --hard

$ git stash

$ git pull origin master