Ios 定期将数据从互联网下载到iPhone应用程序的最佳方式

我开发了一个iPhone应用程序，可以从互联网上获取数据。我想每30秒检查一次是否有新数据。我如何以最好的方式做到这一点

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该应用程序包含从RESTAPI下载的数据。数据是带有状态更新的轻量级JSON字符串，将附加到UITableView。

您可以使用NSTimer进行轮询。

您可以更具体一些吗？例如，数据类型？尺寸？可能的措施？是的，添加了更多信息。