如何在javafx中实时显示文件进度？

我正在javafx应用程序上开发一个文件传输模块。所以它工作得很好，但当我想显示进度时，它会冻结，直到下载完成。所以我决定使用线程来加快进度，但控制台一直告诉我，即使我使用了javafx线程，我也不在javafx线程上

Platform.runLater(new Runnable() {
  @Override public void run() {

以下是我生成弹出窗口的方法，该弹出窗口应显示进度：

public void generateFilePopUpMessage(final Stage primaryStage,
            final FileTransferRequest request) {
        try {
            popup.show(primaryStage);
            aceptar.setOnAction(new EventHandler<ActionEvent>() {
                @Override
                public void handle(ActionEvent event) {
                    class MyRunnable2 implements Runnable {
                        public Label mensaje;

                        /**
                         * @return the mensaje
                         */
                        public Label getMensaje() {
                            return mensaje;
                        }

                        /**
                         * @param mensaje the mensaje to set
                         */
                        public void setMensaje(Label mensaje) {
                            this.mensaje = mensaje;
                        }

                        @Override
                        public void run() {
                            // Accept it
                            IncomingFileTransfer transfer = request.accept();
                            try {
                                transfer.recieveFile(new File(
                                        "C:\\Users\\Raul\\"
                                                + transfer.getFileName()));
                                while (!transfer.isDone()) {
                                    System.out.println("Progress: "
                                            + transfer.getProgress()); 
                                    getMensaje().setText("getProgress: "
                                            + transfer.getProgress());
                                }
                                if (transfer.getStatus().toString()
                                        .contains("Error")) {
                                    getMensaje().setText("Ocurrió un error al recibir el archivo.");
                                } else if (transfer.getStatus().toString()
                                        .contains("Complete")) {
                                    getMensaje().setText("Archivo recibido correctamente.");
                                }
                            } catch (XMPPException ex) {
                                ex.printStackTrace();
                            } finally {
                                popup.hide();
                            }
                        }

                    }
                    MyRunnable2 myRunnable2 = new MyRunnable2();
                    myRunnable2.setMensaje(mensaje); 
                    Thread myThread = new Thread(myRunnable2);
                    myThread.setDaemon(true); // important, otherwise JVM does
                                                // not exit at end of main()
                    myThread.start();
                }
            });
            rechazar.setOnAction(new EventHandler<ActionEvent>() {
                @Override
                public void handle(ActionEvent event) {
                    // Reject it
                    try {
                        request.reject();
                    } catch (Exception e) {
                    } finally {
                        popup.hide();
                    }
                }
            });
        } catch (Exception e) {
            e.printStackTrace();
        }
    }

public void generateFilePopUpMessage（最终阶段primaryStage，
最终文件传输请求）{
试一试{
弹出显示（初级阶段）；
setOnAction（新的EventHandler（）{
@凌驾
公共无效句柄（ActionEvent事件）{
类MyRunnable2实现Runnable{
公共标签mensaje；
/**
*@returnthemensaje
*/
公共标签getMensaje（）{
返回门萨耶；
}
/**
*@param mensaje要设置的mensaje
*/
公共无效setMensaje（标签mensaje）{
this.mensaje=mensaje；
}
@凌驾
公开募捐{
//接受它
IncomingFileTransfer=request.accept（）；
试一试{
transfer.receivefile（新文件(
“C:\\Users\\Raul\\”
+transfer.getFileName（））；
而（！transfer.isDone（））{
System.out.println（“进度：”
+transfer.getProgress（））；
getMensaje（）.setText（“getProgress:
+transfer.getProgress（））；
}
if（transfer.getStatus（）.toString（））
。包含（“错误”））{
getMensaje（）.setText（“Ocurrióun error al recibir el archivo.”）；
}else if（transfer.getStatus（）.toString（））
.包含（“完整”））{
getMensaje（）；
}
}捕获（XMPPException-ex）{
例如printStackTrace（）；
}最后{
popup.hide（）；
}
}
}
MyRunnable2 MyRunnable2=新的MyRunnable2（）；
myRunnable2.setMensaje（mensaje）；
线程myThread=新线程（myRunnable2）；
myThread.setDaemon（true）；//重要，否则JVM会
//未在main（）的末尾退出
myThread.start（）；
}
});
setOnAction（新的EventHandler（）{
@凌驾
公共无效句柄（ActionEvent事件）{
//拒绝它
试一试{
request.reject（）；
}捕获（例外e）{
}最后{
popup.hide（）；
}
}
});
}捕获（例外e）{
e、 printStackTrace（）；
}
}

下面是我调用弹出窗口的代码：

manager.addFileTransferListener(new FileTransferListener() {
    public void fileTransferRequest(final FileTransferRequest request) {
        // broadcast something here. Wheather users want to accept file
        // Check to see if the request should be accepted
        boolean accept = false;

        Platform.runLater(new Runnable() {
            @Override
            public void run() {
                popupFile.generateFilePopUpMessage(stage, request); 
                popupFile.getUsuario().setText(request.getRequestor());
                long size = bytesToMeg(request.getFileSize());
                String tam = "";
                if (size <= 0) {
                    size = bytesToK(request.getFileSize());
                    tam = "" + size + "Kb";
                } else {
                    tam = "" + size + "Mb";
                }
                popupFile.getMensaje().setText(
                        "Le envía el siguiente archivo: "
                                + request.getFileName()
                                + ", que pesa: "
                                + tam);
            }
        });
    }
});

manager.addFileTransferListener（新的FileTransferListener（）{
公共作废fileTransferRequest（最终fileTransferRequest请求）{
//在此处广播内容。其他用户是否要接受文件
//检查请求是否应被接受
布尔接受=假；
Platform.runLater（新的Runnable（）{
@凌驾
公开募捐{
generateFilePopUpMessage（阶段，请求）；
popupFile.getUsuario（）.setText（request.getRequestor（））；
long size=bytesToMeg（request.getFileSize（））；
字符串tam=“”；
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