Jquery 平滑滚动的粘性导航正在跳跃

我有各种各样的问题与坚持导航和顺利滚动。我只是对jQuery了解不够，无法进行故障排除。我使用的是来自Chris Coyer的平滑滚动片段：。我的页面在这里：

以下是我的问题：

对于任何导航项目，它都会部分滚动，然后跳转到该位置。我很确定这是因为我不知道如何解释粘性头，所以我把锚放高了一点来解释锚的高度。因此，它到达锚并停止，但随后跳转到正确的视图

单击“后退”按钮时，它似乎并不总是指向正确的位置-有时它是非常随机的。我认为这与问题1有关，希望它能自行解决。我甚至可以一起删除浏览器历史记录/后退按钮，但正如我所说，作为JQuery大师，我还不足以知道要删除什么

有什么建议吗

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提前谢谢

1.使用来自的有关平滑的注释的代码 滚动帖子。加上我加了一点减法来弥补 你的粘头。适应自己的喜好

// your functions go here 
$('a[href*=#]:not([href=#])').click(function() {
    if (location.pathname.replace(/^\//,'') == this.pathname.replace(/^\//,'') 
        || location.hostname == this.hostname) {

        var target = $(this.hash);
        target = target.length ? target : $('[name=' + this.hash.slice(1) +']');
           if (target.length) {
             $('html,body').animate({
                 scrollTop: target.offset().top - 181
            }, 1000);
            return false;
        }
    }
});

2。将所有定位点移动到要滚动到的实际元素

（参考号：）