Php 如何将这些表格从第三范式移动到第五范式？

我相信下表目前是第三种标准格式，对于我想要使用的PHP框架，我需要将它们放在第五种格式中。有人能给我一些建议，告诉我怎么做吗

create table UserAvailability (
    Id int Identity(1, 1) not null, -- primary key
    UserId int not null, -- FK to User table
    AvailabilityDay Date not null, -- Day of availability
    9-10 bit not null default(0),
    10-11 bit not null default(0),
    11-12 bit not null default(0),
    12-1 bit not null default(0),
    1-2 bit not null default(0),
    2-3 bit not null default(0),
    3-4 bit not null default(0),
    4-5 bit not null default(0),
    5-6 bit not null default(0),
)


create TABLE User_Availability_Notes(
    Phone_Number    VARCHAR(25) NOT NULL UNIQUE,
    User_Notes  VARCHAR(500),
    fk1_User_ID INTEGER NOT NULL,
)

CREATE TABLE User_Details(
    User_ID INTEGER NOT NULL,
    F_Name  VARCHAR(25) NOT NULL,
    L_Name  VARCHAR(25) NOT NULL,
    Email_Address   VARCHAR(55) NOT NULL UNIQUE,
    Phone_Number    VARCHAR(25) NOT NULL UNIQUE,
    Mode_of_Transport   VARCHAR(8),
)

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哪些字段完全违反第五范式？当你不知道的时候，你怎么知道它已经不是第五范式了？对我来说它看起来不像是第三范式了。看着这一团糟就很痛苦。我知道useravailability表是第三范式的，我假设另外两个表也是第三范式的，我不完全确定哪些字段违反了第五范式，我再次假设它们都不是