ANDROID同步代码导致internet访问流量

我有一个定时更新方法，每30秒向URL发送一个请求：

   public void repeatUpdate(){
       Timer t = new Timer();
       t.scheduleAtFixedRate(new TimerTask() {
            @Override
            public void run() {
                startUpdate();
            }
       },0,30000);
   }

这是更新功能：

 public void startUpdate(){
        StrictMode.ThreadPolicy policy = new StrictMode.ThreadPolicy.Builder().permitAll().build();
        StrictMode.setThreadPolicy(policy);
        String url="http://www.example.com";
        String output  = getUrlContents(url);
        Log.i("text",output);
}

示例URL每次仅返回4位数字，这不是一个耗时的过程。运行此应用程序时，我会在一段时间后收到此消息作为系统警报：

继续上网将导致交通堵塞。继续

这个错误是由这个代码引起的吗？如果是，我应该如何优化计划方法？

timerTask（）

是安排更新的好方法吗