Android：按Back键停止以下活动

首先，我想为我糟糕的英语道歉

我的问题是：

下面的计时器每3秒钟显示一次消息，但当我从程序中出来时（使用后退按钮），消息仍然会弹出

 public Runnable mUpdateTimeTask = new Runnable(){        
        @Override
        public void run() {
            // TODO Auto-generated method stub
            while (true) {
                try {
                    Thread.sleep(3000);}
                 catch (Exception e) {
                    // TODO: handle exception
                }
            mHandler.post(new Runnable(){
        @Override
         public void run() {
                            Toast.makeText(getApplicationContext(), "Testing 3 Seconds", Toast.LENGTH_LONG).show();
                  }
              });
            }
        }

};

我已经使用了

mHandler.removeCallbacks（mUpdateTimeTask）仍然无法阻止它

提前感谢。
此调用是从可运行线程类发出的，当按下“后退”按钮时，该类仍处于活动状态。它将弹出消息，直到应用程序销毁。
相反，请使用以下命令：

    handler.removeCallbacksAndMessages(null);

在removeCallbacksAndMessages的文档中，它说。以下是链接：

“删除obj为token的回调和已发送消息的所有挂起帖子。如果token为null，则将删除所有回调和消息。”
我最近遇到了相同的问题，在搜索了很多次后，我找到了解决方案

将仅停止挂起的消息（可运行）。对于当前正在运行的runnable，它将不起作用。您必须编写自己的类来停止当前正在运行的runnable

handler.removeCallbacksAndMessages(null);