将Docker容器与远程调试器连接

我正在尝试将docker容器与JConsole或JVisualVM连接。 我在谷歌上搜索了一些文章 但这对我不起作用

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如何将它们连接到正在运行的容器我正在使用最新的mac docker，因此我没有ip 192.168.99.100的docker计算机

尝试设置

-Djava.rmi.server.hostname=localhost

以及其他rmi/jmx参数

-Dcom.sun.management.jmxremote.rmi.port=9090
-Dcom.sun.management.jmxremote=true
-Dcom.sun.management.jmxremote.port=9090 
-Dcom.sun.management.jmxremote.ssl=false
-Dcom.sun.management.jmxremote.authenticate=false
-Dcom.sun.management.jmxremote.local.only=false
-Djava.rmi.server.hostname=localhost