Java 计划任务以可变时间间隔运行

我是Java新手，基本上，我必须启动一个线程并以默认时间间隔运行它，比如100秒（来自变量

冷却时间
）。此冷却时间可以更新任意次数。假设冷却时间更改为10秒，现在线程应该以10秒的间隔运行。我应该使用什么以及如何实现这一点？我研究了一些选项，如
ScheduledExecutorService
，但它需要一个时间间隔，在我的例子中，这个时间间隔是不固定的。举个小例子会很有帮助。谢谢
 将逻辑封装在类中，并使用一个设置间隔的方法。调用该方法时，将取消当前计划任务并启动新任务。它可以看起来像这样：

private ScheduledExecutorService executorService = ...
private ScheduledFuture<T> future = null;

public void setCoolDown(int cooldownSec) {
    scheduleCoolDown(cooldownSec);
}

private synchronized void scheduleCoolDown(int interval) {
   if (future != null || !future.isDone()) {
        future.cancel();
   }
   future = executorService.scheduleAtFixedRate(theRunnable, interval, 0, TimeUnit.SECONDS);
}

private ScheduledExecutorService executorService=。。。
private ScheduledFuture future=null；
公共无效设置冷却时间（int冷却时间秒）{
计划冷却时间（冷却时间秒）；
}
专用同步无效计划冷却（int间隔）{
if（future！=null | |！future.isDone（））{
future.cancel（）；
}
future=executorService.scheduleAtFixedRate（TheRunName，interval，0，TimeUnit.SECONDS）；
}

synchronized
用于确保同一时间只有一个线程可以重新调度
 以下是如何使用
TimerTask
完成此任务：

private volatile int cooldown = 100;
private Timer timer = new Timer();

private class MyTask extends TimerTask {
    @Override
    public void run() {
        // do work
        timer.schedule(new MyTask(), cooldown * 1000);
    }
}

private void startSchedule() {
    new MyTask().run();
}

public void setCooldown(int cooldown) {
    this.cooldown = cooldown;
}

好吧，说真的，想解释一下否决票吗？正如我提到的，我是Java的新手，需要一些指导。这是否意味着只有专家才需要这样做？冷却更新需要立即生效，还是在下次运行后生效？