Javascript 表格输入（电话号码）至电子邮件

我知道这很基本，但我想知道是否有人愿意帮助我或指导我。因此，我希望让我的访客输入一个电话号码，然后在按下submit后将其提交到我的电子邮件中。只应提交一次，当按下提交按钮时，表格应显示，并显示感谢信息。我怎样才能做到这一点。这就是我迄今为止（在有限的知识范围内）所做的：

php:

html:

如果我改变example@example.com我收到一封带有输入的电子邮件。如何使表单在提交后显示并显示感谢信息，以及如何使浏览器在访问者刷新页面时不再发送表单

---

提前多谢

一个简单的方法是：

<?php
if($_POST["message"]) {
mail("example@example.com", "Form to email message", $_POST["message"],    
"From: example@example.com");
echo 'THANKS!';

}else{
echo '<form method="post" action="contact.php">
<textarea name="message"></textarea>
<input type="submit">';
}

?>

在发送邮件后，将他发送到另一个页面，如感谢页面。您可以通过标题（'location:thank-u page.php'）来完成。如果你想给他看信息，那就把它和汉克斯·阿南特·库马尔·辛格一起发出去。问题是，我正在使用bootstrap，我将表单放在页面顶部的一个alert dismissible div中，希望表单显示在该alert中，消息显示在该alert中，以节省一些空间，并通过不将用户重定向到另一个页面使其更友好。欢迎您：

<form method="post" action="contact.php">
<textarea name="message"></textarea>
<input type="submit">

<?php
if($_POST["message"]) {
mail("example@example.com", "Form to email message", $_POST["message"],    
"From: example@example.com");
echo 'THANKS!';

}else{
echo '<form method="post" action="contact.php">
<textarea name="message"></textarea>
<input type="submit">';
}

?>