Mysql 如何构造数据库以避免插入数组？（记录数量可变）

我目前有3张表，但我不确定如何构造最后一张表（配方表）。用户表包含每个用户帐户和帐户设置的基本信息。成分表列出了用户拥有（或曾经拥有）的每一项。配方表包含用户的配方，并包含关于每种成分的成分、用量和制备的信息，以及执行配方的编号步骤。成分和步骤的数量都是可变的，在插入DB之前由用户决定

成分：成分：以成分为单位的量，如何制备1，如何制备2

还有

烹饪说明：烹饪步骤-说明

其中每种成分都必须由成分表中的IngCreditID引用

是否有可行的方法做到这一点：

A.高效且不会强制执行太多数据库调用？ B.没有违反任何规范化规则

用户表

• 用户ID
• 用户名
• 密码
• 盐
• 电子邮件
• 等等

配料表

• 英格里丁
• 用户ID
• 名字
• 食物组
• 图画
• 因斯托克
• 等等

配方表

• 往复
• 用户ID

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我认为我需要创建一个配方配料表和一个配方烹饪步骤表。两者都有唯一的ID，并引用它们所使用的配方ID。或者我可以将烹饪说明保存在blob或文本字段中，但在用户输入时强制格式化。然而，仍然需要一张配方表。有人能为我证实或否认这一点吗？如果这样做有效，还有更好的方法吗？你可以有一个链接表，将配料与配方联系起来（可能还包含特定配方的配料量）。您还可以有一个配方步骤表，每个配方有多行。