MYSQL插入选择问题

我有点难以理解如何做一些插入选择

例如，我有两张桌子

TABLE : users  

 id | name   | gender  
 1  | John   | m  
 2  | Mary   | f  

TABLE : website  

 fid | url             | id  
 1   | www.desilva.biz | 2  
 2   | gidhelp.com     | 4  

现在让我们假设我想向表网站添加另一个查询。我得到两个变量，假设：

$user = John;
$site = "www.google.com";

我想从users表中选择John的id，并在一条语句中将其插入到website表中

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我该怎么做呢？

假设您的变量已经正确转义，并且没有进行

SQL

注入：

INSERT
INTO    website (url, fid)
SELECT  $site, id
FROM    users
WHERE   name = $user

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我会引用至少$user，以便它在包含空格的名称上正确匹配。