Php 查找正则表达式以参与电子邮件

我需要从以下电子邮件中提取一部分：

Bestellnummer xxx:
  1 von xxx, 1er Pack

  ------------- Anfang der Nachricht -------------

  foo bar baz foo bar baz         // <<<<< I need this text here

  ------------- Ende der Nachricht -------------


  ------------- Anfang der Nachricht -------------

  foo bar baz foo bar baz

  ------------- Ende der Nachricht -------------

我可以用这个正则表达式提取第一部分：

$re = "/------------- .*? -------------.?(.*?).?------------- .*? -------------/s"; 

但是，由于我对学习正则表达式还比较陌生，我很确定一定有更好的正则表达式来提取这部分文本（foobarbaz foobarbaz）

------------- Anfang der Nachricht -------------
------------- Ende der Nachricht -------------

因为这可以用不同的语言，所以我使用

 .?

匹配那些连字符之间的所有内容

无论出现多少次，我都需要这篇文章的第一次出现。这个正则表达式有更多的固溶体吗

这里有一个

---

我的结果是：

$regexp='/Nachricht\s-+\s++（.*）\s+-+\sEnde/s'

因此，它节省了一些匹配步骤，并对消息进行了一些微调

更坚实的regexp。。它只是工作。为了安全起见，编写一个测试


\s
-匹配空格
-+
-匹配一个或多个
-
字符
\s+
-匹配一个或多个空格；在消息之前/之后修剪消息
（.*）
-用于消息

这看起来比我的好，明天早上我会试试，让你知道它是如何处理所有消息的。非常感谢。
 .?