在Python中基于分隔符拆分和组合文本

我有一个列表，包含字符串。在各种各样的正则表达式工作之后，我将要用作分隔符的内容插入字符串中，

@@@

：

[['@@@this is part one and here is part two and here is part three and heres more and heres more'],
 ['this is part one@@@and here is part two and here is part three and heres more and heres more'],
 ['this is part one and here is part two@@@and here is part three and heres more and heres more']
 ['this is part one and here is part two and here is part three@@@and heres more and heres more']
 ['this is part one and here is part two and here is part three and heres more@@@and heres more']]

现在，我需要想出一个办法：

[['this is part one'],['and here is part two'],['and here is part three'], ['and heres more'], ['and heres more']]  

到目前为止，我的尝试都是浮夸的、粗糙的，而且总体上是丑陋的。我发现自己在分裂、合并和匹配。有谁能推荐一些关于这类问题的一般性建议，以及使用什么工具来保持它的可控性

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编辑请注意

还有更多

确实在理想输出中出现了两次

我认为您实际上需要抓取紧跟在

@@@@code>之后的所有字符，直到下一个
和
或字符串结尾

>>> [[m] for x in l for m in re.findall(r'@@@(.*?)(?=\sand\b|$)', x[0])]
[['this is part one'], ['and here is part two'], ['and here is part three'], ['and heres more'], ['and heres more']]

看起来现在文本失去了它的顺序：第一部分不再是第一部分了！set（）不保留顺序@MattO'Brien你是说更新吗？。。您是希望上述预期输出用于整个列表还是仅用于第一个内部列表？@MattO'Brien您能用准确的预期输出更新您的问题吗？该问题具有正确的预期输出…事实上，
，这里还有更多的
必须出现两次！你能澄清一下什么时候“还有更多”应该包含在输出中吗？它应该只在输出列表中出现一次吗？此外，输入列表中嵌入的列表都用逗号分隔？谢谢你的提问。可能有重复的文本…必须保留，并且必须保持秩序。