Python miniconda：使用anaconda版本安装和固定软件包

我正在使用miniconda为自己创建环境，为了确保稳定性，我目前正在固定我的所有包。然而，如果我想让一切都跟上时代，这会让事情变得相当紧张，因为我需要逐一检查所有的包

正因为如此，我想我真正想做的是锁定anaconda的一个版本，并且只使用我想要的包。基本上使用anaconda作为固定版本的元包

有没有一种很好的方法可以做到这一点或类似的事情，使我能够在安装和较小的环境大小之间保持一致的版本，而无需固定单个软件包