Qt 使用lupdate工具

我在WindowsVista上使用Qt4.7.1。我想使我的Qt应用程序可翻译。 如何使用Lupdate工具生成.ts文件？ 从哪里可以从Qt创建者或Qt语言学家那里运行它？

谷歌告诉我：

C:\Qt\4.7.4\bin

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或者在任何地方找到您的QT文件，只需检查bin文件夹。

我已经阅读了它，并且理解了应该做什么，但问题是如何做，而不是什么。我想知道如何运行lupdate工具。。从哪个菜单我可以找到它？我知道它很旧，但这是一个很好的例子，说明了为什么只有链接的答案是不好的