Virtualbox 如何将文本内容从ubuntu复制到windows环境

目前我在我的机器上使用windows7。根据我的要求，最近通过oracle virtual box manager安装了Ubuntu。有时我需要将文件和文本内容复制到windows环境，并将文本从windows复制到Ubuntu

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如果有任何简单的解决方案，请告诉我

要使用剪贴板复制文本，请执行以下操作

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要共享文件，请使用。

要在主机和VB Ubuntu 16.04 guest之间复制文本内容，请执行以下步骤： 1-转到VB管理器窗口，右键单击您的设备（您的来宾设备）并选择“设置”。 2-进入“高级”选项卡，为“共享剪贴板”和“拖放”选择“双向”。按“确定”

这应该可以使其正常工作，但如果不能正常工作，则还应执行以下操作：

1-在VB管理器窗口中，右键单击设备并选择“设置” 2-单击左侧面板上的“存储”，然后单击“控制器IDE”下的磁盘图标。 3-在右侧面板的“属性>光盘驱动器”下，单击磁盘图标。 4-选择“选择虚拟光盘文件”，浏览到“C:\Program Files\Oracle\VirtualBox”，选择“VBoxGuestAdditions.iso”，然后按“打开”。 5-重新启动你的VB