将修改后的文件快速复制到git服务器文件夹

我有一个Django项目，我需要一个工作流程，其中我的git文件夹与我的服务器分离

换言之： 我正在编辑中的文件

~/git/web-framework 

我正在从运行服务器（./manage.py runserver）

目前，每当我更改源代码时，我都使用rsync更新我的服务器文件夹。这需要很长时间。我认为，通过检查哪些文件是用git修改的，然后专门将这些文件复制到服务器位置，可以更快地完成这项工作。有人能帮我写一个shell脚本吗？怎么做？我正在运行Ubuntu。或者有人知道另一种更快的解决方案吗

额外信息：我正在编辑Windows主机上的所有文件，同时VirtualBox中的Ubuntu正在运行服务器。如果我使用共享文件夹，整个服务器运行速度会非常慢（与VirtualBox共享文件夹只会使其运行速度非常慢）。不过，我希望能够在这个共享文件夹中继续使用来自windowsá和ubuntu的git命令

rsync通常需要两分钟

real    1m34.494s 
user    0m0.218s 
sys     0m15.264s

此外，即使所有文件都是最新的，也需要很长时间，使用-vv选项，这可能是一些相关信息：

total: matches=0  hash_hits=0  false_alarms=0 data=0

sent 1,054,073 bytes  received 3,441,985 bytes  42,616.66 bytes/sec
total size is 336,117,027  speedup is 74.76

使用命令-v，输出表示它做了更少的事情（仍然没有更改文件）：

---

在运行期间，它检测到大量跳过的*.pyc文件（因为我排除了这些文件），并且它有大量文件x是最新消息。

rsync

会检查哪些文件被修改，并且只传输这些文件。慢到底有多慢？

rsync

说它在做什么？它说需要多长时间？在服务器上使用git工作树。这将允许文件在服务器上更新后立即更新。请参阅：@EtanReisner它运行时没有错误，需要：真正的1m34.494s用户0m0.218s sys 0m15.264将查看git工作树，谢谢！在这段时间内传输了多少数据？

rsync

是否给出了时间花在哪里的指示？@EtanReisner在问题中添加了rsync的一些详细输出

total: matches=0  hash_hits=0  false_alarms=0 data=0

sent 1,054,073 bytes  received 3,441,985 bytes  42,616.66 bytes/sec
total size is 336,117,027  speedup is 74.76

sent 939,612 bytes  received 11 bytes  9,838.98 bytes/sec
total size is 336,117,027  speedup is 357.71