将本地数据库数据上传到heroku

我正试图将我的开发数据上传到heroku网站数据库-

我遵循了这个指南：

我得到了以下错误：

请首先通过以下方式添加pgbackups加载项：

我运行了上面的命令并得到：

警告：

heroku插件：add

已被弃用。请使用

heroku
插件：改为创建

。 ! 没有这样的附加计划

我运行了命令“heroku addons:create pgbackups”，得到：

!    No such add-on plan.

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我不知道该怎么办？

您所遵循的指南已经过时，pgbackups插件已经过时

以下是您正在寻找的指南：

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要创建数据库，请在项目中键入以下命令：
heroku插件：创建heroku postgresql:hobby dev

然后键入以下命令以创建本地数据库的转储文件：

pg_dump-h[host]-d[dbname]-p[port]-U[username]-F c-F[filename]
e、 例如，pg_dump-h 127.0.0.1-p 5432-U postgres-F c-F dump文件

其中，filename=输出文件名， -F表示输出文件格式（c=自定义）

键入此命令时，系统将要求您输入密码。键入本地数据库的密码

将创建名为[filename]的文件。

现在您需要在AmazonS3上上传此文件

键入以下命令将本地数据库转储文件导入heroku数据库。在命令中使用上载文件的链接

heroku pg:备份：还原“”数据库\u URL

参考：

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它的可能副本不是副本。。我还提供了该问题的链接-我遵循了该指南，但它给了我错误。。

!    No such add-on plan.

heroku pg:backups restore 'https://s3.amazonaws.com/me/items/mydb.dump' DATABASE -a sushi