Java 递归创建20x20网格JPanel（每个网格框中的JPanel），但引用每个框？

这个问题听起来很糟糕，我为此道歉

简单地说，我试图创建一个20x20的方格，要么全黑要么全白，模仿像素。我知道如何递归地创建网格，因为我没有400个变量，就像一个接一个地添加400个JPanel一样，我只是不确定以后如何引用特定的框来更改颜色状态

我想在jPanel上画一个白色背景和一条网格线。然后创建另一个带有20x20网格布局的JPanel，并拥有一个方法，该方法给定一个特定的输入，例如18x9，它将在该网格上添加一个黑色JPanel

我的想法正确吗？不管怎样，我都会继续进行，但也许一些指针会有所帮助，因为我对Java还是新手。或者有没有其他方法可以替代？我被告知要放弃swing，转而使用JavaFX，尽管它实现了swing，因为它更通用，但我还没有准备好走那么远

谢谢

编辑：我想我应该提到的是，这不会是一个“可编辑”的输出。换言之，它只会画一次。所以我不需要担心以后会隐藏面板，因为那时我将开始一个新的输出

我只是不确定以后如何引用特定的框来更改颜色状态

只需在ArrayList中保留对网格中添加的所有组件的引用

具有给定特定输入的方法，如18x9

因此，要引用该组件，您需要在ArrayList中使用索引：

int index = (18 * 9) - 1;
JPanel panel = list.get(index);
panel.setBackground(...);