Java 使用JMF从视频中获取帧

我必须使用JMF接收视频文件（.mpg或.avi或.mov etc…），在用户停止视频（或暂停）的地方，我需要获取该帧。如果我能把它放进一个帧缓冲区，那我就是黄金（甚至可以像jpg一样将帧保存为一个图像文件）。一旦我有了帧，我只需要从帧中的像素中获取RGB值。（我已经为其制作了一个方法）

我在这里的问题是我没有任何JMF的经验，但我有一个打开窗口的源文件，然后我可以浏览一个视频文件，它似乎只工作了一半的时间

我想这是一个有点高的要求，因为我对如何做到这一点几乎一无所知，而且我尝试查找的所有内容都没有任何实际帮助，如果有人知道一个链接，其中包含一些示例代码，那将非常棒

谢谢