MySQL工作台ALTER USER语句

我是MySQL新手，当我输入设置新连接的密码时，它会返回：

在执行此语句之前，必须使用ALTER USER语句重置密码

我已经读过这方面的内容（即键入：

mysql> UPDATE mysql.user SET Password=PASSWORD('your_new_password') 
       WHERE User='root';  

但是我对一般技术都是新手，所以我不确定在哪里输入这个。任何提示都将不胜感激。谢谢！

使用：

或者对于特定用户，比如abcuser：

SET PASSWORD for 'abcuser'@'localhost' = PASSWORD('your_new_password');

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您可能使用标准用户安装了新的MySQL服务器，或者可能是由您的系统管理员完成的（如果您有）：这里出现的情况是，您的密码设置为过期，您必须先设置一个新密码，然后才能执行任何操作。如果登录时出现这种情况，MySQL Workbench通常会要求您输入新密码。我不确定当您拒绝这样做时会发生什么

如果您无法在过期恢复过程中更改密码，则需要另一个具有更新用户权限的用户。请与此其他用户一起登录MySQL，然后按照问题中的说明更新密码。请确保您没有终止根密码，否则您将需要额外的工作来恢复它

如果您不想/无法使用MySQL Workbench进行MySQL工作，您可以随时返回终端。首先启动MySQL客户端，然后在其中运行sql命令（此处假设本地框上有一台服务器，在默认端口3306上侦听）：

关于MySQL Workbench中的用户管理。当您打开连接（需要具有适当权限的有效用户，如默认根用户）时，您可以切换到管理选项卡，然后切换到“用户和权限”页面。在这里您可以分配权限、更改密码、创建和删除用户等

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但是你在哪里键入这个？当我键入SET PASSWORD=PASSWORD（'apple'）；-bash:syntax error靠近意外标记“（'@Merialc-你需要在MySQL提示符下运行它..不是UNIX提示符。我真的是一个初学者-不熟悉使用MySQL提示符或UNIX提示符，如果有帮助，我在mac上。。。

SET PASSWORD for 'abcuser'@'localhost' = PASSWORD('your_new_password');

Mikes-iMac:~ mysql -uroot -h127.0.0.1 -P3306  -p 
Enter password: 
Welcome to the MySQL monitor.  Commands end with ; or \g.
Your MySQL connection id is 112
Server version: 8.0.1-dmr-enterprise-commercial-advanced MySQL Enterprise Server - Advanced Edition (Commercial)

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Type 'help;' or '\h' for help. Type '\c' to clear the current input statement.

mysql>