Ubuntu 虚拟盒错误：内核需要x86-64 CPU

我遇到以下错误：

此内核需要x86-64 CPU，但仅检测到i686 CPU。无法启动

我使用的是64位机器。但是，步骤3中的下拉菜单只有32位版本可用。因此，我选择了Ubuntu 32位版本，后来无法继续，错误出现了。有人能帮帮我吗

多谢各位

重新启动计算机

就在电脑从黑屏上出来的时候

按Delete、Esc、F1、F2或F4键

每个电脑制造商使用不同的按键，但开机时可能会显示一条简短消息，告诉您按哪个键

如果第一次错过，请重新启动并重试。当电脑启动时，大约每秒轻触两次按键会有所帮助

如果无法通过此方法进入BIOS，请参阅计算机手册

在BIOS设置中，查找与CPU相关的配置项 这些可以放在处理器、芯片组或北桥的标题下

实现虚拟化；该设置可以称为VT-x、AMD-V、SVM或Vanderpool 如果选项可用，请启用Intel VT-d或AMD IOMMU

保存更改并重新启动

[如果这样做后问题仍然存在，通常不会]

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删除任何现有VM（机器>删除**，然后选择**删除所有文件），然后重新导入.ova文件（按照安装说明的步骤4和后续步骤）。

您应该从BIOS启用处理器上的虚拟化，它将显示64位选项。我也尝试过寻找此选项，在我的windows 10上。。但我似乎找不到它。你能告诉我怎样才能做到这一点吗？