优化wordpress网站或服务器设置

我在lightsail中运行一个用wordpress构建的网站。由于目前网站速度下降，有时甚至下降，我在一个月内将一个实例从5美元升级到10美元和20美元，它提供4 GB内存、2核处理器和80 GB SSD磁盘。当我昨天用PageSpeed Insights检查速度时，索引只有13，这意味着它真的很慢

我发布了一篇2~3张图片的文章，到目前为止已经有140篇文章和300多张图片。平均月访问量为10000，并发用户最多为30~40人

我用df-h检查了服务器的容量，我只使用了13%的磁盘[image 1]。我还检查了CPU利用率，它看起来很好[图2]

[图1] [图2]

我安装了缓存和图像优化插件，比如自动优化、WP最快缓存、WP扫描和smush，并删除了字体和表情。然而，不知怎的，它变慢了

我用free-m检查了内存使用情况，结果显示总共3950个，使用了1917个，空闲589个，buff/cache 1443个，可用1586个

我认为实例容量足够了。我可以清理buff/缓存，然后它将提高速度，而不会在网站上带来错误吗

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我应该多检查些什么，或者我应该做些什么？你能给我一些建议吗？这将挽救我的生命。

一些WP性能问题的解决方案：