在java中同步大量线程的最佳方法

我开发了一个应用程序，在给定的时刻，我启动了大约10000个线程来对数据库进行压力测试。我希望通过以下方式进行同步：我希望从所有线程中的表中读取所有数据，然后我希望所有线程等待其他线程停止读取。在所有线程完成读取后，我将从该表中删除所有记录，然后我希望所有线程插入先前读取的数据。现在，我如何同步我的线程，以便按照前面提到的顺序彼此等待？最佳解决方案是什么？

使用：

CyclicBarrier在涉及固定大小的线程组的程序中很有用，这些线程有时必须互相等待

上面引用的JavaDoc中的示例解决了完全相同的问题

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一万线？确保您正在测试数据库，而不是CPU和内存（上下文切换开销可能非常大）。您考虑过分布式模式吗？

这可能不是您想要的，但您可以看看

一种同步辅助工具，允许一个或多个线程等待 在其他线程中执行的一组操作完成